大多數人誰開始的過程中自我改善，有一些種情緒的觸發-往往是負面的。
也許他們覺得disrespected ，經歷了排斥反應（ s ）款，被丟棄，或普遍感到孤獨，或精神抑鬱。但也有這個階段，他們又認為，負性情緒成為一個靈感和說， "夠了，它的時間，以改變" ！
這一動機通常只要情緒的觸發。更多的，往往不是人們開始了對消防，飲食健康，擊中健身房，擊中的書籍，聊天更多的婦女等。每一次，他們這樣做，他們覺得驅動器和面對它的頭部。
問題是，當情緒的觸發開始平息，他們開始鬆懈過。
他們的飲食開始，讓偶爾麥當勞或狂歡酗酒會議。他們的日常健身變成了一次在一個訪問的同時，他們也早在他們的車轍-遠程控制和啤酒在他們手中。
這是，直到下一次他們覺得一個情緒的觸發，然後他們開始了一次。
關鍵是要保持情緒的觸發的新鮮和反省它定期。它寫下來，詳細如果你想讀的每一天。每一次你是在辯論是否去健身房或靜坐和發揮的PlayStation ，或每一次你想訂購比薩餅，提醒自己如何，你覺得當你作出這一決定，以改善自己，為什麼你應該避免這些壞習慣。
我個人提出了一些特殊的身體和心理的改善，在過去的幾年裡，我承認我有很多情緒觸發相關的女孩。不過，我已經在一個關係，過去9個月，雖然事情都是偉大的，我們之間，我終於慢慢變得自滿自己。
我一直一個專門的健康怪胎，過去二年，但在那些個月我停止工作了這麼多，並開始吃零食。然後幾個星期前我的朋友作出了無辜的評論對我的"愛把手"和它打我多少我已經讓我自己去！我覺得慚愧，我自己也感到一樣，我要扔掉多年的辛勤工作。
就反思我意識到我原來的情緒觸發了。
正處於一個愉快的關係，我沒有需要，以吸引或留下深刻印象的婦女，或避免排斥反應了。我需要的是另一種情緒的觸發。我發現一個在我厭惡自己成為這麼懶惰，我發誓要管理單元出來。
幸運的捉住了自己在早期階段的自滿。現在我回來了對形式，工作努力和改進自己。這個時候，保持這種感覺羞恥心在灣。
在短期內，不要忽略你的情緒觸發。用它來幫助你戰勝自滿，並繼續改善！
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